GRATIS YOGA FÖR RYGG OCH NACKE FRÅN 3-9 NOVEMBER. ANMÄL DIG IDAG!

YOGAFESTIVAL
FÖR RYGGEN

Tillsammans för en mjukare
och starkare kropp

Välkommen till en vecka där vi sätter ryggen först
och låter välmåendet följa med.
Vi samlas för mjuka yogapass som frigör
spänningar, lindrar stelhet och ger både kropp
och sinne en paus.

Det här är mer än en yogavecka.
Det är en rörelse för återhämtning
– tillsammans.

Vi finns på Vällingbyvägen 115.

Vad du får under veckan:



Stärka och mjuka upp rygg, nacke & axlar



Guidad andning och rörelse



Stärk din hållning



Vila och återhämtning

Detta är för dig som:

Har stela axlar eller spänningar i nacken
Har ont i rygg och länd
Vill få en starkare och rörligare rygg
Behöver enkla sätt att minska stress och spänningar i vardagen
Längtar efter mer mjukhet, närvaro och energi

Schema

Kundaliniyoga stärker rygg och frigör energi, minskar stress.

Helande yoga löser upp stress och stelhet i rygg och nacke.

Yoga mot stress frigör spänningar och stress.

Yoga med klangresa hjälper kroppen att släppa taget.

Yoga Nidra släpper spänningar och främjar sömn.

Om yogalärarna

Tomas Sandehorn

Grundare & yogalärare

Tomas har lång erfarenhet av yoga och meditation och är grundare av Yogaland och Kundaliniyoga Akademin som utbildar inom yoga. Han brinner för att göra yoga enkelt och tillgängligt – och har en särskild värme i sitt sätt att guida, så att alla känner sig välkomna.

Tomas guidar i Helande yoga, Yoga mot stress och Yoga med klangresa.

Emma Säfqvist

Yogalärare

Emma möter dig både på mattan och bakom kulisserna. Hon kombinerar sitt organisatoriska arbete med att hålla yogaklasser där fokus ligger på mjukhet, återhämtning och inre balans.

Emma guidar i Kundalini Flow och Yoga Nidra.

Malin Kindbom