Mars är en märklig månad. Ljuset återvänder.Fåglarna hörs igen.Det börjar röra sig i naturen. Samtidigt är det många som känner sig trötta just nu. Och det är inte konstigt. Under vintern har kroppen gått in i ett lugnare tempo. Dagarna har varit kortare. Vi har ofta rört oss mindre. Dessutom har...
Februari är en månad som ofta landar i mellanrummet.Julens intensitet har lagt sig. Nyårslöftena har tystnat. Våren känns fortfarande långt borta – men vardagen är i full gång. För många är det nu som tröttheten slår till. Inte plötsligt, utan som ett dovt bakgrundsbrus. Och det är lätt att tro...
En yogisk reflektion för dig som vill möta det nya året utan krav. Det är något med nyår. En slags övergång, en symbolisk tröskel mellan det som varit och det som kommer. Och även om vi vet att inget egentligen förändras över en natt, så känns det ofta som att tiden får en ny form just då. Ett...
För dig som vill ta hand om kroppen, minska spänningar och komma tillbaka till dig själv. Spänningar i rygg, nacke och axlar är vanligt förekommande, särskilt hos personer som sitter mycket eller lever med ett högt tempo i vardagen.Vi tenderar att samla belastning i kroppen utan att alltid vara...
En hel vecka med återhämtning, närvaro och rörelse – helt utan kostnad. Inför hösten bjuder vi in dig till något alldeles särskilt.Stressfri Festival är vår gåva till dig som längtar efter att landa mjukare i kroppen, komma tillbaka till dig själv och hitta verktyg för att möta vardagen med lite...
I en värld som går snabbt, kan långsam rörelse vara det som verkligen förändrar oss. Det är lätt att tro att mer alltid är bättre och att fysiska aktiviteter vi gör måste vara svettiga, utmanande eller snabba för att räknas. Men inom yogan, särskilt när vi jobbar med återhämtning och...