För dig som vill ta hand om kroppen, minska spänningar och komma tillbaka till dig själv.
Spänningar i rygg, nacke och axlar är vanligt förekommande, särskilt hos personer som sitter mycket eller lever med ett högt tempo i vardagen.
Vi tenderar att samla belastning i kroppen utan att alltid vara medvetna om det. Över tid kan detta leda till stelhet, obehag eller smärta vilket ofta uttrycker sig som ett tecken på att kroppen behöver återhämtning och stöd.
Med kampanjen #RYGGENFÖRST vill vi bjuda in till något annat.
En vecka med gratis yoga, särskilt utformad för att ge rygg, nacke och axlar det stöd, den rörlighet och den återhämtning de behöver.
🌿 Vad är #RYGGENFÖRST?
-En gratis yogavecka (online)
– Fokus på rygg, nacke och axlar
– Datum: 3-9 november
-Tillgängligt hemifrån – när det passar dig
-För alla nivåer – inga förkunskaper behövs
Du får tillgång till enkla och effektiva yogapass som hjälper dig:
- Mjuka upp stela områden
- Stärka upp bål och hållning
- Släppa på stress och spänningar som satt sig i kroppen
💡 Varför just rygg, nacke och axlar?
Dessa områden är bland de vanligaste att samla stress, stelhet och överbelastning i – särskilt för dig som:
- jobbar vid datorn
- sover dåligt
- bär barn (eller andra tunga ansvar)
- har en ”högt uppdragen” andning i vardagen
Yogan kan göra stor skillnad. Inte bara fysiskt – utan också i hur vi mår inuti.
💌 Såhär går det till:
- Anmäl dig HÄR
- Du får ett välkomstmejl + schema
- Varje dag under veckan får du tillgång till ett nytt yogapass
- Du gör passen när det passar dig – i din egen takt, hemma
📣 Var med i rörelsen!
Genom att prioritera din rygg ger du hela kroppen en ny grund.
Dela gärna din upplevelse med hashtaggen #RYGGENFÖRST och inspirera fler att ta hand om sig själva inifrån och ut.
Välkommen att vara med 💛
Vi tror att det börjar med kroppen.
Med en rygg som bär – och ett hjärta som får vila.
Anmäl dig HÄR
Och bjud gärna in en vän som också behöver mjukna lite.