av Tomas Sandehorn | dec 26, 2025 | Uncategorized
En yogisk reflektion för dig som vill möta det nya året utan krav. Det är något med nyår. En slags övergång, en symbolisk tröskel mellan det som varit och det som kommer. Och även om vi vet att inget egentligen förändras över en natt, så känns det ofta som att tiden...
av Tomas Sandehorn | okt 16, 2025 | Uncategorized
För dig som vill ta hand om kroppen, minska spänningar och komma tillbaka till dig själv. Spänningar i rygg, nacke och axlar är vanligt förekommande, särskilt hos personer som sitter mycket eller lever med ett högt tempo i vardagen.Vi tenderar att samla belastning i...
av Tomas Sandehorn | aug 22, 2025 | Uncategorized
En hel vecka med återhämtning, närvaro och rörelse – helt utan kostnad. Inför hösten bjuder vi in dig till något alldeles särskilt.Stressfri Festival är vår gåva till dig som längtar efter att landa mjukare i kroppen, komma tillbaka till dig själv och hitta verktyg...
av Tomas Sandehorn | jul 1, 2025 | Uncategorized
I en värld som går snabbt, kan långsam rörelse vara det som verkligen förändrar oss. Det är lätt att tro att mer alltid är bättre och att fysiska aktiviteter vi gör måste vara svettiga, utmanande eller snabba för att räknas. Men inom yogan, särskilt när vi jobbar med...
av Tomas Sandehorn | jul 1, 2025 | Uncategorized
Stress är idag en vanlig del av många människors vardag. Det autonoma nervsystemet – särskilt dess sympatiska del – aktiveras lätt, vilket kan leda till att kroppen befinner sig i ett konstant tillstånd av beredskap. För att motverka detta behövs verktyg som hjälper...
av Tomas Sandehorn | jun 26, 2025 | Uncategorized
I en värld som ofta kräver att vi är på väg någonstans, gör något viktigt eller tänker flera steg framåt – glömmer vi lätt bort det mest grundläggande: andetaget. Just nu. Här och nu. Du andas. Men frågan är: Hur andas du? Många av oss lever med korta, ytliga andetag...
