YOGA FÖR ENERGI OCH ÅTERHÄMTNING
Prova KOSTNADSFRITT mellan 2 -8 februari
Välkommen till oss!
Våra kurser i Yoga för energi och återhämtning hjälper kroppen att varva ner på djupet, så att energin kan byggas upp igen. När nervsystemet får signaler om trygghet och vila släpper spänningar, andningen fördjupas och kroppen får möjlighet att fylla på.
Genom lugna rörelser, andning och närvaro skapar vi förutsättningar för mer stabil energi, utan prestation och utan att pressa kroppen.
Vi finns på Vällingbyvägen 115,
vid Vällingbyskolan.
Nedan hittar du våra pass
Vilka är vi?
Bakom Yoga för bättre sömn står erfarna yogalärare från Yogaland. Vi har olika bakgrunder och erfarenheter, men delar samma intention: att skapa en trygg och lugn plats där kroppen får hjälp att varva ner och hitta tillbaka till vila och återhämtning.
Tomas Sandehorn
Grundare & Yogalärare
Tomas har lång erfarenhet av yoga och meditation och är grundare av Yogaland och Kundaliniyoga Akademin som utbildar inom yoga. Han brinner för att göra yoga enkelt och tillgängligt – och har en särskild värme i sitt sätt att guida, så att alla känner sig välkomna.
Tomas guidar i Helande yoga, Yoga mot stress och Yoga med klangresa.
Emma Säfqvist
Yogalärare & administration
Emma möter dig både på mattan och bakom kulisserna. Hon kombinerar sitt organisatoriska arbete med att hålla yogaklasser där fokus ligger på mjukhet, återhämtning och inre balans.
Emma guidar i Kundalini Flow och Yoga Nidra.
Malin Kindbom
Yogalärare
Malin guidar med en lugn och trygg närvaro. Hennes klasser ger utrymme för stillhet och reflektion – perfekta för dig som vill hitta mer ro i vardagen.
Malin guidar i Medicinsk yoga.