Sista anmälningsdag om
Dag(ar)
:
Timme(s)
:
Minut(er)
:
Andra(s)
YOGAFESTIVAL för bättre sömn och mindre oro
Vi hjälper dig hitta tillbaka
till vila och återhämtning.
Prova KOSTNADSFRITT mellan
26 januari – 1 februari
Vi finns på Vällingbyvägen 115,
vid Vällingbyskolan.
VÄLKOMMEN TILL OSS!
Sömnproblem är vanligare än många tror. Stress, högt tempo och inre oro gör att nervsystemet ofta fortsätter vara aktivt även på kvällen. Det kan leda till svårigheter att somna, orolig sömn eller att man vaknar trött trots många timmar i sängen.
Yoga för bättre sömn hjälper kroppen att varva ner och skapa trygghet i nervsystemet. Genom lugna rörelser, andning och stillhet får kroppen signaler om vila, vilket kan minska oro, göra det lättare att somna och bidra till djupare, mer återhämtande sömn över tid.
Nedan hittar du våra pass
Vilka är vi?
Bakom Yoga för bättre sömn står erfarna yogalärare från Yogaland. Vi har olika bakgrunder och erfarenheter, men delar samma intention: att skapa en trygg och lugn plats där kroppen får hjälp att varva ner och hitta tillbaka till vila och återhämtning.
Tomas Sandehorn
Grundare & Yogalärare
Tomas har lång erfarenhet av yoga och meditation och är grundare av Yogaland och Kundaliniyoga Akademin som utbildar inom yoga. Han brinner för att göra yoga enkelt och tillgängligt – och har en särskild värme i sitt sätt att guida, så att alla känner sig välkomna.
Tomas guidar i Helande yoga, Yoga mot stress och Yoga med klangresa.
Emma Säfqvist
Yogalärare & administration
Emma möter dig både på mattan och bakom kulisserna. Hon kombinerar sitt organisatoriska arbete med att hålla yogaklasser där fokus ligger på mjukhet, återhämtning och inre balans.
Emma guidar i Kundalini Flow och Yoga Nidra.
Malin Kindbom
Yogalärare
Malin guidar med en lugn och trygg närvaro. Hennes klasser ger utrymme för stillhet och reflektion – perfekta för dig som vill hitta mer ro i vardagen.
Malin guidar i Medicinsk yoga.