Under en termin fördjupar vi oss i den otroligt omfattande och breda yogaformen Kundaliniyoga. Före 1960-talet när Yogi Bhajan förde Kundaliniyogan till väst var det en väl hållen hemlighet och med sina närmare 8 000 krias (pass) är den en av de bredaste yogaformerna som finns. Kundaliniyogan har sina rötter i den tantriska traditionen, den äldsta yogaformen man känner till och omfattar asanas (ställningar), pranayama (andningsövningar), mantra och meditationer. Medicinsk yoga kommer från kundaliniyogan. I Kundaliniyogan finner man en användarmanual till den mänskliga kroppen, sinnet och själen.

- Jag har blivit smidigare och förstått hur viktigt det är att utföra yoga kontinuerligt. Det känns bra att ha kommit igång så bra med yogan jag utövar yoga varje morgon innan jag går till arbetet. Jag har blivit lugnare och ser saker på ett annat sätt nu jämfört med förr.

- Lärarna är fantastiskt pedagogiska, trevliga och inspirerande. Jag tänker att alla som är motiverade att lägga litet tid på yoga för att på sikt känna sig mer nöjda med sig själva och livet kan ha glädje av kursen.

Den här yogautbildningen är för dig som vill;

• lära dig mer om yoga för din egen skull
• finna nya verktyg för att rå om dig själv på bästa sätt
• fördjupa dina kunskaper om yoga utan att känna press och prestation
• få en erfarenhet av vad det innebär att yoga regelbundet
• finna djup frid och avslappning
• få en grund att stå på innan du går en yogalärarutbildning
• kunna förmedla grundpass i kundaliniyoga till andra

Yogautbildningens innehåll
Vi träffas fem helger under terminen där vi dyker ner i yogans oändliga ocean. Vi inleder dagen med ett längre yogapass med avslappning och djupmeditation. Efter rast varvar vi teori med praktik och föreläsningar med grupparbeten. Du får en god överblick av yogan med djupdykningar inom följande områden:

• Yogapass & meditationer
• Yogans historia
• Yogans syfte
• Sadhana - det personliga utövandet
• Pranayama – yogiska andningstekniker
• Asana – ställningar
• Mudras – handställningar
• Bandas – kroppslås samt fokuspunkter
• Mantra och ljudets påverkan
• Energi och energianatomi – chakrasystemet
• Aktuell forskning om yoga

Under yogautbildningen får du en djup personlig upplevelse av de mångtusenåriga teknikerna i yoga och meditation och får erfarenhet av de transformativa effekter som följer dagligt praktiserande. Efter avslutad yogautbildning har du en ordentlig grund att stå på inför fortsatt utövande på egen hand och kan förmedla grundpass i kundaliniyoga till andra. För dig som funderar på att utbilda dig till kundaliniyogalärare kan denna kurs vara en bra start.

Yogautbildningens omfattning
Yogautbildningen omfattar 6 stycken heldagar. Alla lektioner och samtligt kursmaterial är på svenska. Efter avslutad kurs får du ett intyg på att du deltagit i denna yogautbildning.

Utbildningstillfällen
Vi sex heldagar mellan 9-16 enligt följande upplägg:

Datum för hösten 2013
Helg 1: 28-29 september, lördag, söndag
Helg 2: 12 oktober, lördag (obs går 8-16 denna dag)
Helg 3: 16-17 november, lördag, söndag
Helg 4: 14 december, lördag

Betalning av yogautbildningen
Grundutbildningen i Kundaliniyoga kostar 5 900 kr. Avgiften betalas senast två veckor i förskott före utbildningsstart. Kursmaterial tillkommer till självkostnadspris 200 kr. Vid anmälan skickas en faktura till dig med anmälningsavgift 1500 kr. Resterande belopp betalas in senast två veckor innan start. Anmälningsavgiften betalas inte tillbaks om du hoppar av mindre än 14 dagar före start. Före dess återbetalas anmälningsavgiften minus administrationsavgift på 500 kr.

Om du väljer att avbryta pågående yogautbildning återbetalas resterande del av inbetald kursavgift endast vid uppvisande av läkarintyg. Delbetalning av utbildningsavgift kan ske efter särskild överenskommelse med lärare.

Anmälan
För att anmäla dig skickar du ett mail med information om att du vill gå Grundutbildning i Kundaliniyoga, ditt namn, postadress, email, hemtelefon och mobilnummer. För mer information om yogautbildning eller om du har frågor maila eller ring. Se info under kontakt.

Tidigare deltagare tyckter att:
Bra förhållandevis djupgående men ändå heltäckande inblick i ett oerhört komplext och omfattande ämne.
Kursen har motiverat mig till att utöva yoga dagligen, vilket i sin tur lett till en smidighet och flexibilitet i min tidigare väldigt stela rygg och en påtagligt ökad mental balans. Jag känner mig lugn i situationer jag tidigare upplevde stressande, och jag upplever en klarhet över vem jag är på ett helt annat sätt än tidigare, jag känner mig mer intuitiv, mer direkt, mer självklar i mitt sätt att vara. '-Det får mig att känna mig bra att vara jag !'
Tomas är en utmärkt lärare, trygg och stabil, med enkel och tydlig pedagogik. Vänlig och godhjärtad med mycket positiv energi. Ett stort plus!
Jag kan varmt rekommendera denna utbildning till dig som vill lära dig mer om Kundalini Yoga och har ambitionen att börja utöva yoga dagligen.
Glad, nöjd och tacksam,
Lasse Heile

Kursens mål för mig var att komma igång med yoga regelbundet och lära mig så mycket som möjligt om denna yoga form. Jag är jättenöjd. Det kursen har gett mig är en fördjupad kunskap och dess effekter i förlängningen.
Jag har fått en ökad kroppsuppfattning och känner en ökad flexibilitet i kroppen. Jag har större tillit till mig själv idag, tryggare. Yogan har blivit en trogen vän till mig där jag kan möta mig själv, Jag ka få hjälp med det jag behöver rent själsligt.
Jag ser tillbaka på det jag skrev i första helgen "vad yoga är" då skrev jag att hålla sig frisk, smidig både till kropp o själ och så känner jag nu. Jag skulle rekommendera kursen till den som vill börja en inre resa, som kan fortsätta i det oändliga där du själv sätter gränsen. Någon som har ont här o var, jag skulle rekommendera kursen till den som behöver sakta ner tempot och tänka efter vad som är viktigt i livet samt få ärliga svar om man bär på något man vill ha svar på.
Åsa Elmertoft

Tillbaks till toppen av sidan